什麼是支持性心理治療

支持性心理治療是一種心理治療方法，旨在通過提供情感支持、增強患者的應對能力和自信心，幫助他們應對生活中的壓力和挑戰。這種方法通常用於幫助那些正在經歷短期或長期心理困擾、危機或適應困難的人。

支持性心理治療的核心在於建立一個安全、信任的治療關係，讓患者感到被理解和支持。治療師通過傾聽、共情和鼓勵，幫助患者表達情感、理清思路，並找到應對問題的策略。治療的重點不在於深入分析患者的潛意識或童年經歷，而在於提供實際的幫助和支持，增強患者的自我效能感。

支持性心理治療適用於多種情況，例如：

1. 短期危機，如失業、離婚或親人去世。
2. 長期的心理困擾，如慢性疾病或持續的生活壓力。
3. 幫助患者適應新的生活環境或角色，如退休或移民。
4. 作為其他心理治療的輔助手段，幫助患者在治療過程中保持穩定。

這種治療方法強調患者的現實需求和當下的問題，旨在幫助他們恢復心理平衡，增強應對能力，並改善生活質量。