積極心理學是一門研究人類幸福、優勢和積極情感的科學分支。它由心理學家馬丁·塞利格曼在20世紀末提出，旨在探討如何幫助人們過上更有意義和滿足感的生活。與傳統心理學主要關注心理疾病和問題不同，積極心理學聚焦於人類的積極特質、情感和行為，例如幸福感、樂觀、韌性、感恩、創造力等。
積極心理學的核心目標是幫助人們發掘並培養自身的優勢，提升生活質量。它通過研究積極情感、積極人格特質、積極社會關係以及促進個人成長的環境因素，提供了一系列實用的工具和方法，例如感恩練習、正念冥想、優勢識別等，以幫助人們更好地應對挑戰並實現個人目標。
積極心理學在教育、職場、家庭和個人成長等領域都有廣泛套用，旨在幫助人們不僅減少痛苦，還能追求更高的幸福感和生活意義。