血型療法是一種基於個人血型來制定飲食和生活方式的健康管理方法。其核心理論認為，不同血型（如A型、B型、AB型和O型）的人在消化、免疫系統和代謝方面存在差異，因此適合的食物和生活方式也應有所不同。
血型療法的支持者認為，遵循適合自己血型的飲食和生活方式可以改善健康、增強免疫力、預防疾病，甚至減輕體重。例如，O型血的人被認為是「狩獵者血型」，適合高蛋白飲食，而A型血的人則更適合素食為主的飲食。
然而，血型療法在科學界存在爭議。許多研究並未發現血型與飲食需求之間的直接關聯，主流醫學界普遍認為這種療法缺乏充分的科學依據。因此，儘管一些人可能通過血型療法感受到健康改善，但其效果可能更多歸因於整體飲食和生活方式的調整，而非血型本身。
在嘗試血型療法之前，建議諮詢專業醫生或營養師，以確保選擇的飲食和生活方式符合個人的健康需求。