什麼是高度夢境回想者

"高度夢境回想者"（Highly Lucid Dreamers）是指那些能夠經常進入並保持清醒夢狀態的人。在清醒夢中，做夢者意識到自己在做夢，並且有時候能夠控制夢境的內容和方向。高度夢境回想者不僅能夠經常進入清醒夢，還能夠在夢醒後清晰地回憶起夢境的細節。

這些人通常會使用特定的技巧來誘導和維持清醒夢，例如：

1. 夢中識夢（Dream Signs）：識別夢境中的不尋常或重複出現的元素，作為提醒自己正在做夢的線索。
2. 睡前暗示（Mnemonic Induction of Lucid Dreams, MILD）：在睡前重複告訴自己會記得做夢，並且在夢中識別出自己正在做夢。
3. 清醒檢查（Reality Checks）：在現實生活和夢中進行特定的動作或思考（例如計算手指數目），以確認自己是否在做夢。
4. 睡眠周期管理：了解自己的睡眠周期，並在快速眼動睡眠（REM sleep）階段前醒來，然後選擇繼續入睡以嘗試進入清醒夢。

高度夢境回想者可能會發現他們的夢境是有意義的，並且可以通過夢境來探索創意、解決問題或者獲得個人成長。然而，並非所有高度夢境回想者都認為他們的夢境有特別的意義，有些人可能只是將其作為一種娛樂方式。