仇外心理，即對外部群體或個體持有負面態度和偏見，是一種複雜的心理現象。從心理學角度來看，仇外心理的形成涉及多個層面的因素。
首先，社會認同理論認為，個體通過將自身歸類為某一群體，並對外部群體產生對比，從而強化自我認同。這種「我們」與「他們」的區分，容易導致對外部群體的負面刻板印象，進而引發仇外情緒。
其次，心理學中的威脅感知理論指出，當個體感受到外部群體對自身資源、文化或身份構成威脅時，仇外心理更容易滋生。這種威脅可能是真實的，也可能是主觀臆斷的，但無論哪種情況，都會加劇對外部群體的敵意。
此外，童年經歷和社會化過程也對仇外心理的形成有重要影響。如果個體在成長過程中頻繁接觸仇外言論或行為，或者缺乏與不同文化背景人群的交流機會，他們更容易對外部群體產生偏見和敵意。
值得注意的是，仇外心理並非不可改變。通過增加跨文化交流、培養同理心、以及批判性思維訓練，個體可以逐漸克服對外部群體的負面情緒，建立更加包容和理解的態度。