以人為中心心理治療（Person-Centered Therapy，PCT）是由美國心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）在20世紀40年代提出的一種心理治療方法。這種治療方法強調治療師與來訪者之間的關係，以及來訪者自我實現和自我成長的潛力。以下是該治療方法的核心原則和特點：
無條件積極關注：治療師對來訪者表現出無條件的接納和尊重，無論來訪者的感受或行為如何，治療師都給予積極關注。這種態度有助於來訪者感受到被理解和接納，從而更願意表達真實的自我。
共情理解：治療師努力站在來訪者的角度，深入理解其內心的感受和體驗。通過共情，治療師能夠幫助來訪者更好地認識自己，並促進其情感的釋放和表達。
真誠一致：治療師在與來訪者的互動中保持真誠和一致，不偽裝或隱藏自己的情感。這種真誠的態度有助於建立信任關係，使來訪者感到安全，從而更願意探索內心的困惑和問題。
非指導性原則：以人為中心心理治療強調來訪者的自主性和自我決定能力。治療師不直接提供建議或解決方案，而是通過傾聽和共情，幫助來訪者自己找到問題的答案和解決途徑。
自我實現：羅傑斯認為，每個人都有自我實現的潛力，即在適當的條件下，人們能夠朝著更積極、更健康的方向發展。治療的目標是幫助來訪者釋放這種潛力，促進其自我成長。
治療關係的重要性：以人為中心心理治療特別重視治療師與來訪者之間的關係。治療關係被視為治療過程中最重要的因素，良好的關係能夠為來訪者提供安全的環境，使其能夠自由表達和探索內心的感受。
以人為中心心理治療廣泛套用於個體治療、團體治療以及教育、職業諮詢等領域。其核心理念是相信每個人都有能力找到自己的方向，並在適當的支持下實現自我成長。這種方法尤其適合那些希望在一個無評判、支持性的環境中探索自我的人。