何夢，通常指的是夢境中的內容或體驗。夢境是人類在睡眠狀態下經歷的一系列視覺、聽覺和情感體驗，通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段。夢境的內容可以千奇百怪，有時是日常生活的反映，有時則充滿奇幻和超現實的元素。
夢境的研究在心理學和神經科學中占有重要地位。心理學家西格蒙德·弗洛伊德認為，夢境是潛意識欲望和壓抑情感的反映，通過夢境可以揭示個體的內心衝突和未解決的矛盾。而現代神經科學則更多關注夢境與大腦活動的關聯，認為夢境可能是大腦在整理和儲存信息過程中的副產品。
夢境的內容受到多種因素的影響，包括個體的情緒狀態、日常經歷、健康狀況等。有些人會做重複的夢，這可能與他們的心理狀態或未解決的問題有關。而有些人則經常做噩夢，這可能與焦慮、壓力或創傷經歷有關。
總的來說，何夢是一個複雜而神秘的現象，涉及心理學、神經科學和哲學等多個領域的探討。儘管科學界對夢境的本質和功能尚未完全理解，但夢境無疑是人類體驗中一個重要的組成部分。