作夢時身體感到痳木可能是睡眠痳痺(sleep paralysis)的症狀。睡眠痳痺是一種睡眠障礙,發生在從睡眠轉換到清醒的過程中,當大腦清醒了,但身體的肌肉仍然處於痳痺狀態時。這種情況通常與快速眼動睡眠(REM sleep)有關,因為在REM睡眠階段,身體會暫時痳痺以防止夢境中的動作轉化為實際的動作。
睡眠痳痺的症狀包括:
睡眠痳痺通常是一種短暫的現象,幾分鐘後就會自行消失。雖然睡眠痳痺通常不是嚴重的健康問題,但它可能會引起焦慮和困擾。以下是一些可能有助於減少睡眠痳痺發生的方法:
如果你經常經歷睡眠痳痺,或者它對你的生活產生了負面影響,建議諮詢醫生或睡眠專家,以獲得更詳細的評估和治療建議。