來自東方的心理療法主要包括以下幾種：
冥想（Meditation）：冥想起源於印度，是一種通過集中注意力、放鬆身心來達到內心平靜的練習。常見的冥想形式包括正念冥想（Mindfulness Meditation）、禪修（Zen Meditation）等。冥想被廣泛用於緩解壓力、焦慮和抑鬱，同時也有助於提高專注力和情緒管理能力。
瑜伽（Yoga）：瑜伽起源於古印度，結合了身體姿勢、呼吸控制和冥想。它不僅僅是一種身體鍛鍊方式，更是一種心理和精神的修行。通過瑜伽練習，人們可以平衡身心，減輕壓力，提升自我意識。
氣功（Qigong）：氣功是中國傳統的身心練習方法，通過調節呼吸、動作和意念來平衡體內的「氣」（能量）。氣功有助於緩解焦慮、抑鬱和身體疼痛，同時也能增強身體的免疫力和自我修復能力。
太極（Tai Chi）：太極是一種源自中國的傳統武術，結合了緩慢、流暢的動作和深呼吸。太極不僅有助於身體的柔韌性和平衡，還能通過其冥想性質幫助放鬆心靈，減輕壓力和焦慮。
中醫心理療法：中醫認為情緒與身體健康密切相關，通過針灸、草藥和飲食調理來平衡體內的「氣」和「陰陽」，從而達到心理平衡。中醫還強調「情志療法」，即通過調節情緒來改善身心健康。
日本森田療法（Morita Therapy）：森田療法是一種源自日本的心理治療方法，強調接受現實和自然的情感流動，而不是試圖控制或消除負面情緒。它鼓勵患者專注於當下的行動，而不是過度關注內心的感受。
內觀療法（Vipassana）：內觀是一種古老的佛教修行方法，通過觀察身體和內心的變化來培養覺知和智慧。內觀療法被用於治療各種心理問題，如焦慮、抑鬱和創傷後應激障礙（PTSD）。
這些東方心理療法在近年來逐漸被西方心理學界認可，並融入到現代心理治療中。它們強調身心的整體性，注重內在的平衡與和諧，為現代人提供了一種不同於傳統西方心理治療的選擇。