個人中心理論（Person-Centered Theory）是由美國心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）於20世紀中葉提出的一種心理治療理論。這一理論強調個人的主觀經驗和自我實現的重要性，認為每個人都有自我實現的潛能，並在適當的環境下能夠自我成長和自我完善。
羅傑斯的個人中心理論主要包含以下幾個核心概念：
自我概念（Self-Concept）：這是指個體對自己的認知和評價，包括對自己的身份、能力、價值觀等的看法。羅傑斯認為，自我概念是個人行為的基礎，並且會影響個人的心理健康。
自我實現（Self-Actualization）：這是個人中心理論的核心，指的是個體追求成長、發展和實現自己潛能的內在驅動力。羅傑斯認為，每個人都有一種內在的傾向，希望成為最好的自己。
無條件積極關注（Unconditional Positive Regard）：這是治療師對待客戶的一種態度，即無論客戶的行為或感受如何，治療師都給予完全接納和支持。這種態度有助於客戶建立積極的自我概念，並促進自我實現。
同理心（Empathy）：治療師需要能夠理解和感受客戶的內心世界，這種深層次的理解有助於建立信任關係，並促進客戶的自我探索和成長。
真誠（Congruence）：治療師在與客戶互動時應該真實、透明，不隱藏自己的感受和想法。這種真誠有助於建立真實的治療關係，並促進客戶的真實自我表達。
個人中心理論強調治療關係的重要性，認為治療師的態度比技術更為重要。通過提供無條件積極關注、同理心和真誠的治療環境，客戶能夠自我探索，發現內在的資源，並實現自我成長。這一理論對心理治療、教育、管理和人際關係等領域都產生了深遠的影響。