個體心理學

個體心理學（Individual Psychology）是由奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）創立的一種心理學理論。阿德勒最初是弗洛伊德精神分析學派的核心成員之一，但後來因觀點分歧而獨立發展出個體心理學。這一理論強調個體的整體性、社會性和目標導向性，認為人類行為的主要驅動力是追求優越感和克服自卑感。

核心概念

1. 自卑感與補償
   阿德勒認為，自卑感是人類行為的普遍動力。每個人在成長過程中都會經歷某種形式的自卑感，尤其是在童年時期。為了克服這種自卑感，個體會通過努力和成就來補償，這種補償可以是健康的，也可能導致過度補償，形成心理問題。

2. 追求優越
   阿德勒提出，人類行為的核心目標是追求優越感，即通過努力實現自我完善和社會價值。這種追求並非意味著超越他人，而是指個體在自身能力範圍內實現潛能。

3. 社會興趣
   社會興趣（Social Interest）是阿德勒理論中的重要概念，指個體對社會和他人的關心與合作傾向。阿德勒認為，心理健康的人會表現出較高的社會興趣，而心理問題往往與社會興趣的缺乏有關。

4. 生活風格
   生活風格（Lifestyle）是個體在童年時期形成的獨特行為模式和認知框架，它決定了個體如何看待世界和應對挑戰。阿德勒認為，生活風格在兒童早期（約5歲左右）就已基本形成，並會影響個體的一生。

5. 虛構目標
   阿德勒提出，個體往往會設定一些虛構的目標（Fictional Goals），這些目標可能是理想化的或不切實際的，但它們對個體的行為有重要影響。例如，一個人可能追求「完美」或「絕對安全」，儘管這些目標無法實現，卻會驅動其行為。

套用領域

個體心理學在多個領域有廣泛套用，包括：

• 心理諮詢與治療：通過幫助個體理解其生活風格和虛構目標，促進心理健康。
• 教育：強調鼓勵和支持兒童發展社會興趣和健康的生活風格。
• 家庭與婚姻治療：關注家庭成員之間的互動模式和社會興趣的培養。

與弗洛伊德理論的差異

阿德勒的個體心理學與弗洛伊德的精神分析理論有顯著不同：

• 阿德勒強調社會因素和個體目標，而非性本能和潛意識衝突。
• 他認為個體是整體的、不可分割的，而非由本我、自我和超我組成。
• 他更注重個體的主觀體驗和未來目標，而非過去的創傷。

總結

個體心理學以整體性和社會性為核心，強調個體在社會環境中的成長與發展。通過理解自卑感、優越感和社會興趣等概念，個體心理學為理解人類行為和心理問題提供了獨特的視角，並在心理諮詢、教育和社會工作中發揮了重要作用。