倒退的一生，也稱為「倒敘人生」，是一種心理現象，指的是個體在心理上或行為上表現出與年齡不符的幼稚化或退化現象。這種現象可能源於多種心理因素，包括壓力、焦慮、創傷或逃避現實的需求。
在心理學中，倒退通常被視為一種防禦機制，個體在面對無法處理的壓力或衝突時，無意識地回歸到早期發展階段的行為模式。例如，一個成年人在面對工作壓力時，可能會表現出兒童般的行為，如依賴他人、情緒化或逃避責任。
倒退的一生也可能與某些心理障礙相關，如抑鬱症、焦慮症或人格障礙。在這些情況下，個體可能會表現出持續的倒退行為，影響其日常生活和人際關係。
治療倒退的一生通常需要心理治療，如認知行為療法或心理動力學療法，以幫助個體識別和理解其倒退行為的原因，並學習更健康的應對策略。在某些情況下，藥物治療也可能被用來緩解相關的心理症狀。
了解倒退的一生對於心理健康專業人士來說至關重要，因為它可以幫助他們更好地理解患者的行為，並制定有效的治療計畫。同時，對於經歷倒退行為的個體來說，認識到這種現象並尋求專業幫助是恢復健康生活的關鍵步驟。