在捕捉寶可夢的過程中，選擇正確的策略和工具至關重要。首先，了解你想要捕捉的寶可夢的屬性和弱點，這將幫助你選擇合適的寶可夢進行對戰。使用具有睡眠或痳痺效果的技能可以增加捕捉的成功率。其次，選擇合適的精靈球。例如，針對水屬性的寶可夢，使用網球場可能更有效；而對於虛弱或生命值較低的寶可夢，使用超級球或高級球會更有優勢。
在戰鬥中，儘量削弱寶可夢的生命值，但要注意不要使其昏厥。使用狀態異常技能也是一個不錯的選擇，因為它們可以在不影響寶可夢生命值的情況下增加捕捉成功率。最後，耐心是關鍵，有時候即使做了所有正確的選擇，捕捉寶可夢也需要一點運氣。保持冷靜，不斷嘗試，最終你會成功的。