做噩夢被人追

做噩夢被人追趕是一種常見的夢境，通常反映了夢者在現實生活中可能感受到的壓力、焦慮或不安。這種夢境可能源於生活中的某些未解決的問題，或者是對某些情境的恐懼感。

在心理學上，這種夢境可以被解釋為夢者在現實生活中感到被某種力量或情境所壓迫，可能是工作壓力、人際關係問題、或是內心的某種恐懼。追趕者通常象徵著這些壓力或恐懼的來源。

要減少這種噩夢的發生，可以考慮以下幾種方法：

1. 放鬆身心：睡前進行一些放鬆活動，如冥想、深呼吸或瑜伽，有助於減輕焦慮感。
2. 規律作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，有助於提高睡眠質量。
3. 處理壓力：嘗試找出生活中的壓力源，並採取積極的措施去解決或緩解這些壓力。
4. 記錄夢境：將夢境記錄下來，可能會幫助你更好地理解夢境背後的含義，並找到應對的方法。

如果噩夢頻繁發生且嚴重影響到日常生活，建議尋求專業的心理諮詢或治療。