夢境是人們潛意識中的反映，有時會反映出我們對現實生活的擔憂、恐懼或內心深處的情感。當你夢到老公打自己，這樣的夢境可能有以下幾個原因：
情感上的壓力：可能是因為你在現實生活中感受到了來自老公的壓力，或者是你們在相處過程中出現了一些矛盾和衝突，這些情感壓力在夢中以打自己這樣的形式表現出來。
自我反省：夢境中的打自己可能意味著你在自我反省，意識到自己在婚姻關係中的一些不足或錯誤。這樣的夢境可能是一種提醒，讓你更加關注自己的行為和態度。
溝通問題：在現實生活中，可能存在一些溝通上的障礙，導致你和老公之間難以理解彼此的需求和感受。夢境中的打自己可能是一種表現，讓你意識到溝通的重要性。
安全感缺失：在婚姻關係中，安全感是非常重要的。如果你在現實生活中感到不安，擔心老公會傷害你，這種不安全感可能通過夢境中的打自己來表現出來。
心理暗示：有時，夢境中的內容可能與我們日常生活中的心理暗示有關。比如，你在看到一些暴力新聞或者聽到類似的故事後，可能無意中將這些負面信息植入了自己的潛意識，進而以夢境的形式表現出來。
為了緩解這樣的夢境，以下是一些建議：
增進溝通：嘗試與老公坦誠地交流，表達自己的感受和擔憂，共同尋找解決問題的方法。
關注自身心理健康：多參加一些有益於身心健康的活動，如瑜伽、冥想等，幫助自己調整心態，減輕壓力。
保持積極心態：學會接納生活中的不完美，培養樂觀、積極的心態，相信自己有能力處理婚姻生活中的各種問題。
尋求專業幫助：如果夢境對你的生活造成了較大的影響，可以尋求心理諮詢師的幫助，了解夢境背後的原因，並學會應對方法。
總之，夢到老公打自己並不代表現實中的婚姻關係有問題，而是一個需要關注和思考的心理現象。通過積極面對，我們可以找到解決問題的方法，讓生活更加和諧美滿。