夢境中發現自己生病，這在心理學上可能反映了夢者內心的某種擔憂或不安。這種現象可能來源於以下幾個方面的原因：
健康意識增強：隨著社會的發展和生活節奏的加快，人們對健康的關注度越來越高。夢見自己生病可能是內心對身體健康的一種擔憂，尤其是對最近身體狀況的焦慮。
生活壓力：現代社會競爭激烈，工作、生活壓力巨大。夢境可能是潛意識在告訴你，你感到身心俱疲，需要關注自己的健康。
健康習慣反思：有時候，夢見自己生病也可能是對自身生活習慣的反思。可能是飲食、作息等方面存在不規律，或者生活習慣對健康不利。
心理暗示：在現實生活中，可能有人或事給你留下了健康方面的暗示，這些信息可能通過心理暗示的方式進入夢境。
潛意識保護：在潛意識中，人們往往渴望保持身體健康。夢見自己生病可能是一種自我保護的機制，提醒我們要關注健康。
面對這種情況，以下是一些建議：
關注自身健康：定期體檢，關注身體發出的信號，保持良好的生活習慣。
調整心態：保持積極樂觀的心態，學會減壓，合理安排工作和生活。
適當放鬆：參加體育鍛鍊、閱讀、旅行等活動，讓自己的身心得到放鬆。
尋求幫助：如果感到焦慮或擔憂，可以尋求家人、朋友或專業人士的幫助。
總之，夢見自己生病是一種心理現象，不必過分恐慌。關注自己的身體健康，保持良好的心態，是應對這種夢境的最好方式。