夢境是人類在睡眠中的心理活動之一，通常被認為是潛意識思維的體現。如果夢境中出現了自己得了絕症的情況，這可能是多方面因素影響的。
首先，從心理學角度來看，這樣的夢境可能與個人近期的生活壓力、焦慮情緒有關。在現實生活中，我們可能會因為工作、家庭、健康等原因感到擔憂和不安，這些擔憂可能會在睡眠中以夢境的形式表現出來。
其次，從生物學角度來看，夢境也可能與身體的自我修復機制有關。人體在睡眠中會進行各種生理和心理的修復工作，有時候夢境可能是身體對某些生理不適的反應，或者是對日常生活中的緊張情緒的一種釋放。
此外，從文化和社會心理學的角度來看，絕症往往被視為一種極端的、負面的事件，它在社會中具有較高的關注度。因此，如果一個人在日常生活中經常接觸到關於絕症的信息，或者周圍有親人或朋友遭受了此類疾病，那麼這些信息可能會在潛意識中影響夢境內容。
對於這樣的夢境，以下幾點建議可能有助於理解和應對：
冷靜分析：不要過分恐慌或擔憂，夢境並不一定代表現實生活中的事情。可以嘗試從夢境中找到與現實生活相關聯的因素，如壓力、焦慮等。
心理調適：通過運動、閱讀、冥想等方式，幫助自己放鬆心情，減輕壓力。
尋求支持：與家人、朋友或心理諮詢師交流，分享自己的感受，尋求心理上的支持和幫助。
正面思考：培養積極樂觀的心態，相信自己的身體和意志力，能夠戰勝生活中的困難。
健康生活：保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食、適量運動等，有助於提升身體和心理狀態。
總之，夢見自己得了絕症是一種心理現象，不必過分緊張。通過適當的方法進行自我調適，通常可以緩解這種情緒，並幫助自己更好地面對現實生活中的挑戰。