夢見女朋友和別人跑了，這樣的夢境可能在夢者心中反映了其內心的焦慮、恐懼或是某種不安感。從心理學角度來看，這種夢境可能有以下幾種解釋：
首先，這種夢境可能源於夢者對現實關係的擔憂。在現實生活中，夢者可能對女朋友的忠誠度有所疑慮，或者對關係中的某些不確定因素感到不安，比如工作壓力、家庭背景等因素，這些都可能在不經意間影響夢者的夢境。
其次，這種夢境也可能是夢者內心自我保護機制的一種體現。人在清醒時，為了保持心理平衡，往往會忽略或壓抑自己內心的一些負面情緒。而在夢中，潛意識通過這樣的方式提醒夢者注意現實中的問題，使其能夠正視自己的感受和擔憂。
此外，這種夢境還可能與夢者的個人經歷有關。如果夢者在過去有過類似的經歷，如曾經失戀或者目睹過身邊的人分手，那麼這種情感記憶可能會在夢境中重現。
為了應對這樣的夢境，以下是一些建議：
保持冷靜：不要過度解讀夢境，首先要認識到夢境並不代表現實。
溝通交流：和女朋友坦誠溝通，了解彼此的想法和感受，增加信任感。
分析原因：思考夢境產生的原因，是否與自己的心理狀態、現實生活等因素有關。
放鬆身心：通過運動、冥想等方式緩解壓力，保持良好的心態。
尋求專業幫助：如果夢境對你的影響較大，可以考慮尋求心理諮詢師的幫助。
總之，夢見女朋友和別人跑了可能只是內心的一種反映，不必過度擔憂。保持理性，關注自己的情緒和現實生活，才能更好地面對這樣的夢境。