夢境是人類心理活動的一種反映，有時會呈現出一些與現實生活相關的場景。夢見自己得病死了，這樣的夢境可能源於以下幾個方面的原因：
首先，這種夢境可能是內心深處對健康問題的擔憂。在現實生活中，人們可能會因為工作壓力、生活節奏加快等原因，對身體健康產生擔憂。這種擔憂在睡眠中轉化為夢境，表現為自己得病的場景。
其次，這種夢境可能與近期的生活經歷有關。比如，在現實生活中，可能有人因為生病而離開了我們，或者自己身邊的朋友、親人出現了健康問題。這些經歷會在潛意識中留下痕跡，導致夢境中出現類似的場景。
再者，這種夢境也可能是心理壓力的釋放。在現實生活中，人們可能會面臨各種壓力，如工作、家庭、人際關係等。在睡眠中，大腦會通過夢境來釋放這些壓力，從而產生一些不愉快的夢境。
此外，夢境中的死亡也可能代表著一種轉變。在心理學中，死亡象徵著結束和新生。夢見自己得病死了，可能意味著你正在經歷一段人生的轉折，需要放下過去，迎接新的開始。
針對這樣的夢境，以下是一些建議：
保持平和的心態。夢境只是心理活動的一種表現，不必過於擔憂。學會接受夢境，並將其視為一種心理調節的方式。
關注自己的身體健康。如果夢境中的病症在現實生活中有所體現，應及時就醫，確保身體健康。
調整生活作息。合理安排工作和休息時間，保持良好的生活習慣，有助於緩解心理壓力。
增強心理素質。面對生活中的壓力，學會調整心態，保持樂觀積極的心態，有助於減少負面夢境的出現。
總之，夢見自己得病死了是一種常見的夢境，不必過於擔憂。通過關注身體健康、調整生活作息和增強心理素質，我們可以更好地應對這種夢境，保持心理健康。