夢境中被人追殺是一種常見的夢境體驗，這種現象在心理學上被稱為「追逐夢」。這種夢境可能源於多種心理和生理因素。
首先，追逐夢可能與個人的焦慮和壓力有關。在現實生活中，人們可能會面臨各種挑戰和壓力，如工作、人際關係、健康問題等。這些壓力和焦慮可能會在夢境中轉化為被追殺的場景。例如，如果一個人在工作中感到壓力重重，他可能會在夢中體驗到被上司或同事追殺的情景。
其次，追逐夢也可能與個人的恐懼和不安有關。人們可能對某些事物或情境感到恐懼，如害怕失敗、害怕被拒絕、害怕失去所愛之人等。這些恐懼和不安在夢境中可能會以被追殺的形式表現出來。
此外，追逐夢還可能與個體的心理衝突有關。例如，一個人可能在內心深處對自己的某些行為或想法感到矛盾和掙扎，這種心理衝突也可能在夢中以被追殺的形式出現。
以下是一些應對追逐夢的建議：
了解夢境：通過記錄和分析夢境，了解自己追逐夢的來源和含義，有助於解決潛在的心理問題。
放鬆身心：在日常生活中，可以通過運動、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，減輕壓力和焦慮。
改善睡眠環境：確保睡眠環境舒適、安靜，有助於提高睡眠質量，減少不良夢境的發生。
調整心態：面對生活中的挑戰和壓力，保持積極樂觀的心態，學會調整自己的情緒。
尋求專業幫助：如果追逐夢對個人的生活造成了嚴重影響，可以尋求心理諮詢師的幫助，通過專業的心理治療來解決問題。
總之，夢見自己被人追殺是一種常見的夢境體驗，可能與個人的焦慮、恐懼、心理衝突等因素有關。通過了解夢境、放鬆身心、調整心態等方式，可以有效應對這種夢境，提高生活質量。