做夢時，大腦並沒有真正休息，而是在進行一系列的活動。雖然做夢是睡眠的一個正常部分，但如果你感到疲憊，可能是因為你的睡眠質量不好，或者你做了太多的夢，這可能會影響你的休息和恢復。
如果你經常感到疲憊，可能需要考慮改善你的睡眠質量。這可以包括建立一個規律的睡眠時間表，創造一個安靜、黑暗和涼爽的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，以及避免咖啡因和酒精等刺激物。此外，保持健康的睡眠習慣，如每晚保持相同的睡眠時間，以及定期鍛煉，也可能有助於改善睡眠質量。
如果你發現做夢嚴重影響了你的睡眠質量，你可能需要咨詢醫生或睡眠專家，以了解是否有任何潛在的健康問題，或者是否需要進一步的評估和治療。