做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段是睡眠的一個正常部分。在快速眼動睡眠階段，大腦活動變得更加活躍，眼部肌肉運動增加，心率和呼吸節奏也會發生變化。做夢是這個階段的一個特徵，它們是睡眠中正常且普遍的現象。
然而，說做夢就代表淺眠並不完全準確。雖然做夢通常與快速眼動睡眠相關，但並不是所有的睡眠階段都會做夢。在非快速眼動睡眠階段，人們也可能會做夢，但這些夢通常不太生動，也比較容易被遺忘。
淺眠通常指的是睡眠的階段，這個階段的人比較容易醒來，對周圍環境的聲音和運動比較敏感。淺眠可能會導致睡眠質量不佳，使人感到疲倦和沒有休息好。
總之，做夢是睡眠中正常的一部分，它們可以發生在快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠階段。而淺眠則是指睡眠深度較淺、容易醒來的狀態。做夢和淺眠是兩個不同的概念，雖然做夢可能會在淺眠時發生，但它們之間並不是絕對的對應關係。