做夢的人有時可能會知道自己在做夢，這種現象稱為「清醒夢」或「自主夢」。在清醒夢中，做夢者意識到他們正在做夢，並且有時能夠控制夢境的內容和方向。
清醒夢的發生率因人而異，有些人經常經歷清醒夢，而有些人可能從未經歷過。一些研究表明，通過特定的技巧和練習，人們可以提高做清醒夢的頻率，例如在睡前提醒自己記得做夢，或者在夢中識別出夢境的線索，如飛行、夢中死亡不導致真正的死亡等。
然而，並不是所有的做夢者都能夠知道自己在做夢。在大多數情況下，做夢是一種無意識的過程，人們在夢中經歷各種事件和情感，但並不意識到這些經歷是虛幻的。只有在清醒夢中，做夢者才會有意識地參與到夢境中。