這句話表達了一種觀點，即夢境往往與現實生活緊密相連。從心理學角度來看，這種說法具有一定的道理。
首先，夢境是大腦在睡眠狀態下對白天經歷、情感體驗和思維活動的一種反映。人在清醒時，大腦會接收大量的信息，包括視覺、聽覺、觸覺等感官信息，以及情緒、記憶等心理信息。在睡眠過程中，大腦對這些信息進行整理、加工和整合，形成夢境。
其次，夢境與現實生活的聯繫還體現在以下幾個方面：
夢境中的場景和人物往往與現實生活中的經歷有關。例如，夢見與朋友相聚，可能是因為近期與朋友有過愉快的交往；夢見與家人爭吵，可能是因為近期與家人關係緊張。
夢境中的情感體驗與現實生活中的情緒狀態密切相關。人在白天遇到高興的事情，可能會在夢中表現為喜悅；遇到煩惱，可能會在夢中表現為焦慮或悲傷。
夢境中的心理衝突往往與現實生活中的心理問題有關。例如，夢見自己被追趕，可能是因為現實生活中有逃避的心理壓力；夢見自己掉入深淵，可能是因為現實生活中有恐懼、不安的情緒。
然而，夢境並非完全與現實生活相同。夢境具有象徵性、誇張性和荒誕性等特點，有時與現實生活相去甚遠。因此，我們不能簡單地將夢境與現實生活等同起來。
總之，做夢都是夢到現實的人，這句話揭示了夢境與現實生活的緊密聯繫。了解夢境，有助於我們更好地認識自己，處理現實生活中的問題。在日常生活中，我們可以通過以下方法來關注夢境與現實生活的關係：
記錄夢境：每天醒來後，儘量回憶並記錄夢境內容，以便分析夢境與現實生活的聯繫。
關注情緒變化：觀察自己在現實生活中遇到的情緒波動，分析這些情緒是否在夢中有所體現。
分析心理問題：通過夢境了解自己在心理上的困擾，尋求專業心理諮詢幫助。
通過以上方法，我們可以更好地理解夢境與現實生活的關係，從而提高自己的生活品質。