"靈魂出竅"或"離體經驗"（Out-of-body experience, OBE）是一種在睡眠或瀕死狀態下，人們感覺自己的意識或靈魂脫離了自己的身體，以第三者的角度觀察自己或周遭環境的現象。這種經驗在不同的文化和宗教傳統中有不同的解釋和名稱，也被科學家和精神病學家所研究。
在夢境中經歷靈魂出竅是一種常見的夢境主題，許多人在一生中至少會有一次這樣的夢境。在這種夢境中，人們可能會感覺自己飛行、飄浮或以非物理的方式移動，同時能夠觀察到自己的身體或周遭環境。這種夢境可能與個人的心理狀態、生活壓力、創傷經歷或藥物使用有關。
科學家對靈魂出竅的現象提出了多種解釋，包括心理學上的解讀，如睡眠中的正常認知過程，或者是藥物或心理疾病引起的幻覺。在神經科學領域，有理論認為這種經驗可能與大腦的特定區域，如頂葉-顳葉交界處或視覺皮層的活動異常有關。
然而，目前對靈魂出竅的科學解釋尚未確定，而且這種現象的機制仍然是一個謎。有些人認為靈魂出竅是心靈或靈魂存在的證據，但科學研究尚未能證實這種解釋。無論如何，靈魂出竅的夢境和經驗是一個有趣且複雜的主題，它繼續吸引著科學家和普通人的好奇心。