《健康不是夢》是胡乃文醫師所著的一本健康養生書籍。胡乃文醫師是台灣著名的中醫師，他在書中結合中醫理論與現代醫學知識，提供讀者許多實用的健康建議和養生方法。書中內容涵蓋了飲食、運動、心理調適等多個方面，強調預防勝於治療的理念，並通過簡單易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆掌握健康生活的要領。
胡乃文醫師在書中強調，健康並不是遙不可及的夢想，而是可以通過日常生活中的小習慣來實現的目標。他建議讀者從飲食開始，選擇天然、新鮮的食材，避免過度加工的食物。此外，適當的運動也是保持健康的重要因素，無論是散步、瑜伽還是太極拳，都能幫助身體維持良好的狀態。
書中還提到，心理健康與身體健康同樣重要。現代人生活壓力大，容易產生焦慮、憂鬱等情緒問題，胡乃文醫師建議通過冥想、深呼吸等方式來放鬆身心，保持積極樂觀的心態。
總的來說，《健康不是夢》是一本實用性很強的養生書籍，適合各個年齡層的讀者閱讀。通過書中的建議，讀者可以學會如何在日常生活中照顧自己的身體與心理，從而實現健康生活的目標。