當朋友或家人告訴你他們夢到自己當備胎時，你可以從以下幾個方面來回應：
給予安慰和理解： 「夢境有時候會反映出我們的內心想法和感受，夢見自己是備胎可能意味著你對某些事情有所擔憂或者不安。不過，不用太在意，這只是夢，不代表現實。」
引導積極思考： 「夢是大腦在休息時的一種反映，可能是在提醒你關注自己的情感狀態。也許你可以藉此機會反思一下自己在感情中的位置和期望，這樣有助於你更好地認識自己。」
幽默化解： 「哈哈，夢見自己是備胎，看來你的潛意識很幽默呢。不過，別擔心，現實中你可是獨一無二的，誰也取代不了。」
提供實際建議： 「如果你覺得這個夢讓你感到困擾，不妨嘗試記錄下夢境，然後分析一下可能的原因。有時候，了解夢境背後的信息可以幫助我們更好地處理現實生活中的問題。」
鼓勵溝通： 「如果你願意的話，可以和我分享一下你在夢中經歷的事情，或者你對這個夢的感受。有時候，傾訴可以緩解我們的心理壓力。」
轉移話題： 「別太在意這個夢了，我們還是聊聊其他有趣的事情吧。比如說，你最近有沒有什麼新鮮事兒想要和我分享的？」
總之，在回應這樣的夢境時，保持耐心和理解，用溫暖和幽默的方式去安慰對方，同時也可以提供一些實際的幫助和建議。