免費心理課程是一種為大眾提供心理健康知識和技能的資源，通常由專業機構、教育平台或心理諮詢師提供。這些課程旨在幫助人們了解心理健康的基本概念、應對壓力和情緒管理的技巧，以及如何改善人際關係和自我認知。以下是一些常見的免費心理課程資源和獲取方式：
1. 線上教育平台
- Coursera：提供由全球知名大學和機構推出的免費心理學課程，例如《心理學導論》或《積極心理學》。
- edX：提供哈佛大學、耶魯大學等頂尖學府的免費心理學課程，涵蓋從基礎到進階的內容。
- Udemy：雖然大部分課程需要付費，但偶爾會有限時免費的心理學課程，可以關注平台活動。
2. 心理健康機構
- Mind（英國心理健康組織）：提供免費的線上資源和課程，幫助人們應對焦慮、抑鬱等心理問題。
- Psychology Tools：提供免費的心理健康工具和指南，適合自學。
3. 政府或非營利組織
- 世界衛生組織（WHO）：提供關於心理健康的免費課程和資源，特別是針對心理健康意識和危機干預。
- 本地心理健康協會：許多地方的心理健康組織會定期舉辦免費的講座或工作坊。
4. 社交媒體和視頻平台
- YouTube：許多心理學家和心理治療師會在YouTube上分享免費的心理健康課程和講座。
- 微信公眾號或B站：國內一些心理學專家會通過這些平台分享免費的心理課程。
5. 大學公開課
- 耶魯大學公開課：提供《心理學導論》等經典課程，完全免費。
- 清華大學學堂線上：提供中文心理學課程，適合國內學習者。
6. 心理健康應用程式
- Headspace：提供免費的心理健康和冥想課程，幫助緩解壓力。
- Calm：提供免費的情緒管理和睡眠改善課程。
7. 圖書館或社區中心
- 許多公共圖書館或社區中心會舉辦免費的心理健康講座或課程，適合面對面學習。
課程內容可能包括：
- 心理健康基礎知識
- 壓力管理與情緒調節
- 人際關係與溝通技巧
- 自我認知與個人成長
- 應對焦慮、抑鬱等常見心理問題
通過免費心理課程，學習者可以在沒有經濟壓力的情況下提升心理健康意識，掌握實用的心理技能，從而更好地應對生活中的挑戰。