以下是一些提供免費心理諮商的資源和機構，供有需要的人參考：
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衛生福利部心理諮商專線
- 提供24小時免費心理諮商服務，適合需要即時情緒支持的人。
- 電話：1925（安心專線）
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張老師基金會
- 提供免費電話諮商服務，協助解決情緒困擾、人際關係等問題。
- 電話：1980
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生命線協會
- 提供24小時免費心理支持，適合有自殺傾向或情緒困擾者。
- 電話：1995
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各縣市社區心理衛生中心
- 各縣市政府設立，提供免費或低收費的心理諮商服務。
- 可查詢當地衛生局網站或撥打1999市民專線詢問。
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各大專院校諮商中心
- 部分大學提供免費心理諮商服務，開放給校內外民眾使用。
- 需提前預約，詳情可洽詢各校諮商中心。
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民間非營利組織
- 如「心靈工坊」、「康復之友聯盟」等，提供免費或低收費的心理諮商服務。
- 可透過官網或電話查詢相關資訊。
建議根據自身需求選擇適合的資源，並主動尋求幫助。心理諮商是改善情緒困擾的有效方式，勇敢面對問題是邁向康復的第一步。