兒童夢遊症，又稱夜遊症或睡行症，是一種在兒童中較為常見的睡眠障礙，通常發生在深度睡眠階段。夢遊的兒童會在睡眠中起床，進行一些複雜的行為，如行走、開門、甚至進食，但醒來後通常對這些行為沒有記憶。
主要特徵
- 無意識行為：夢遊時，兒童處於半醒半睡的狀態，對外界的反應較弱，且事後無法回憶起夢遊時的行為。
- 持續時間：夢遊通常持續幾分鐘到半小時不等，結束後兒童會自行回到床上繼續睡覺。
- 高發年齡：夢遊在4至8歲的兒童中較為常見，隨著年齡增長，大多數兒童的夢遊症狀會逐漸消失。
可能原因
- 遺傳因素：有家族史的兒童更容易出現夢遊。
- 睡眠不足：不規律的作息或睡眠不足可能誘發夢遊。
- 壓力或焦慮：生活中的重大變化，如搬家、轉學或家庭矛盾，可能引發夢遊。
- 其他健康問題：如發燒、睡眠呼吸暫停等也可能導致夢遊。
應對措施
- 確保全全：移除房間內的危險物品，鎖好門窗，防止兒童在夢遊時受傷。
- 規律作息：幫助兒童建立規律的睡眠時間表，保證充足的睡眠。
- 減輕壓力：關注兒童的心理健康，減少可能引發焦慮的因素。
- 避免過度刺激：睡前避免讓兒童接觸過於興奮的活動或電子設備。
何時就醫
如果夢遊頻繁發生，持續時間較長，或伴有其他異常行為（如暴力傾向、尿床等），建議及時就醫，排除潛在的健康問題。
夢遊症雖然常見，但大多數情況下並不會對兒童的健康造成嚴重影響。通過合理的預防和干預，可以有效減少夢遊的發生頻率，幫助兒童健康成長。