內在小孩心理學是一種心理治療和自我成長的方法，主要關注個體內心深處的「內在小孩」概念。這個「內在小孩」代表了個體在童年時期形成的情緒、記憶、信念和行為模式，這些模式在成年後仍然影響著個體的情感和行為。
內在小孩心理學認為，許多成年人的情緒困擾、人際關係問題以及自我認知的偏差，往往源於童年時期的未解決情感創傷或未被滿足的需求。通過重新連線和療愈內在小孩，個體可以更好地理解自己的情感反應，修復過去的創傷，並發展出更健康的心理狀態。
在治療過程中，心理治療師會引導個體去探索和識別內在小孩的存在，幫助個體與內在小孩進行對話，理解其需求和恐懼，並給予其關愛和支持。通過這種方式，個體可以逐漸釋放壓抑的情緒，重建自我價值感，並學會以更成熟和健康的方式應對生活中的挑戰。
內在小孩心理學的核心理念是，每個人都有能力通過自我覺察和內在療愈，找到內心的平衡與和諧，從而實現更充實和幸福的生活。