分不清夢境和現實的現象稱為「夢遊症」或「夢幻狀態」。這種情況通常發生在睡眠中，當一個人從深度睡眠轉換到較輕的睡眠階段時，他們可能會開始經歷夢境，但同時也保持了一定的意識清醒度，這使得他們對周圍環境有一定的感知能力。
夢遊症的發生可能與大腦的睡眠-覺醒周期異常有關，這種異常可能與遺傳、心理壓力、藥物濫用、睡眠不足或其他睡眠障礙有關。在某些情況下，夢遊症可能是更嚴重的神經系統疾病的徵兆，如癲癇或睡眠癱瘓症。
如果你或你認識的人經常經歷分不清夢境和現實的情況，建議尋求醫療專業人員的幫助，以便進行進一步的評估和診斷。專業醫生可以提供適當的治療建議，以幫助解決這種混淆感。