分手後的第一天，夢到前男友是一種很常見的情感體驗。這種情況可能源於以下幾個原因：
首先，分手初期，人的情緒波動較大，心理上還未能完全適應單身的狀態。夢境是潛意識的一種反映，可能是因為你在清醒時對前男友的思念和牽掛，導致在睡眠中出現了他的形象。
其次，分手後的第一天，你對這段關係的回憶和思考可能比較多，這些思緒在夢中得到了體現。前男友作為這段關係的參與者，自然會在你的夢中出現。
再者，夢境有時會重現我們生活中的一些重要事件或人物。分手第一天夢到前男友，可能是你內心深處對這段關係的留戀和期待，希望未來還能有複合的可能。
以下是一些建議，幫助你應對這種情況：
保持積極的心態：分手是人生中的一部分，學會接受並放下，才能讓自己更好地前行。
分散注意力：做一些自己喜歡的事情，如運動、看電影、旅行等，讓自己的生活更加豐富多彩。
與朋友交流：與親朋好友分享你的感受，傾訴心中的煩惱，有助於緩解情緒。
自我反思：思考這段關係中的得失，總結經驗教訓，為未來的感情生活做好準備。
給自己時間：時間是最好的療傷良藥，給自己一些時間，讓情緒逐漸平復。
最後，請相信，隨著時間的推移，你對前男友的思念會逐漸減弱，你會逐漸走出這段感情的陰影，迎接新的生活。