《寶可夢》系列中的「分擔痛苦」是一種獨特的技能，屬於超能力屬性。這個技能的效果是讓使用者和目標寶可夢的HP（生命值）平均分配。具體來說，使用「分擔痛苦」後，雙方的HP總和會被平分，各自獲得相同的HP值。這個技能在戰鬥中具有戰略性，尤其是在面對高HP的對手時，可以有效削弱對方的生命值，同時恢復自身的生命值。
「分擔痛苦」最早出現在第一代寶可夢遊戲中，後來在多代遊戲中都有保留。一些寶可夢可以通過升級或技能學習器（TM/TR）學會這個技能，例如超能力屬性的寶可夢如凱西、胡地、天然鳥等。
這個技能在PVP對戰中也有一定的套用價值，尤其是在殘局中，可以通過「分擔痛苦」來扭轉局勢。不過，由於其效果依賴於雙方的HP狀態，因此需要玩家在合適的時機使用才能發揮最大作用。