在許多文化中，懷孕期間做關於分娩的夢是一種常見的現象。這種現象可能源於孕婦內心的焦慮、期待以及對未來生活的想像。當你夢見自己生了，這可能有以下幾個層面的含義：
首先，從心理學的角度來看，這種夢可能是你內心深處對即將到來的母親角色的準備和適應。孕婦在夢中模擬分娩的過程，可能是潛意識在幫助你調整心態，為即將到來的母親角色做準備。
其次，這種夢也可能反映了你對分娩的期待和恐懼。分娩是一個複雜而充滿挑戰的過程，夢見自己生了可能意味著你既期待著新生命的到來，又對分娩過程中的疼痛和不確定性感到擔憂。
再者，這種夢可能還反映了你對家庭生活的憧憬。當你夢見自己生了，可能意味著你對成為一個母親充滿期待，對即將到來的家庭生活充滿嚮往。
此外，從生理學的角度來看，孕婦在孕期體內激素水平的變化，也可能導致夢境內容的改變。例如，孕激素水平的升高可能會影響夢境的內容，使孕婦在夢中出現與分娩相關的場景。
總之，夢見自己生了是一種正常的生理和心理現象，不必過於擔憂。你可以通過以下幾種方式來應對這種夢境：
保持平和的心態，接受這種夢境的出現，不必過分解讀。
與家人和朋友分享你的夢境，聽聽他們的看法和建議。
通過閱讀相關書籍、觀看紀錄片等方式，增加對分娩過程的認識，減輕焦慮。
保持良好的生活習慣，如適量運動、保證充足的睡眠等，有助於緩解孕期焦慮。
如有需要，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，以更好地應對孕期心理壓力。