夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊者會在睡眠中起床並進行活動，而通常他們在醒來後對這些活動沒有記憶。夢遊的發生與大腦的睡眠-覺醒週期調節異常有關，尤其是在從深層睡眠轉換到淺層睡眠時。
助眠藥（Sleeping pills）可能會增加夢遊的風險，尤其是在使用某些特定類型的藥物時。這些藥物包括苯二氮卓類（Benzodiazepines，如地西泮、艾司唑侖）和非苯二氮卓類（Non-benzodiazepines，如唑吡坦、佐匹克隆）。這些藥物可以乾擾睡眠週期，導致睡眠更深層，從而增加了夢遊的風險。
此外，一些非處方藥的助眠劑，如抗組胺藥，也可能導致夢遊。這些藥物通常用於治療過敏，但它們的鎮靜作用可能會導致睡眠中出現不尋常的行為。
如果你或你的親友有夢遊的現象，並且擔心助眠藥可能加劇這種情況，應該諮詢醫生或睡眠專家。他們可以提供有關藥物選擇和治療夢遊的建議。在某些情況下，可能需要調整藥物劑量或換用其他種類的助眠藥。此外，建立一個一致的睡眠時間表、保持良好的睡眠衛生，以及避免睡眠前過度刺激（如避免咖啡因和酒精）也可能有助於減少夢遊的發生。