「升米恩斗米仇」這一成語源自中國古代，意指給予小恩小惠會讓人感激，但若恩惠過大，反而可能引發對方的怨恨。這一心理機制可以從多個角度進行分析。
首先，從社會心理學的角度來看，人們在接受恩惠時會產生一種「負債感」。當恩惠較小時，負債感較輕，接受者容易產生感激之情。然而，當恩惠過大時，負債感會變得沉重，甚至超出接受者的心理承受能力。這種過度的負債感可能轉化為壓力，進而引發負面情緒，如焦慮、內疚，甚至怨恨。
其次，從人際關係的角度來看，恩惠的施與受往往伴隨著權力關係的微妙變化。施恩者可能無意中占據了一種道德或心理上的優勢地位，而接受者則可能感到自己被「矮化」或「控制」。這種不平等的關係容易引發接受者的反抗心理，尤其是在恩惠過大時，接受者可能感到自己無法回報，從而產生怨恨。
此外，從文化心理的角度來看，中國傳統文化強調「禮尚往來」，即人際交往中的互惠原則。當恩惠過大時，接受者可能感到自己無法以同等的方式回報，從而違背了這種文化規範。這種文化衝突也可能成為怨恨的根源。
綜上所述，「升米恩斗米仇」的心理機制涉及負債感、權力關係和文化規範等多重因素。在日常生活中，施恩者應注意適度，避免因過度恩惠而引發負面情緒，而接受者也應學會調整心態，以更健康的方式面對恩惠與負債感。