午睡時夢到自己感冒，這可能是一種心理暗示或者是對現實生活壓力的一種反映。以下是對這種現象的一些可能解釋和思考：
首先，從心理學角度來看，夢境往往是潛意識活動的體現。午睡時，大腦處於較為放鬆的狀態，潛意識可能會通過夢境來表達我們內心深處的感受和擔憂。如果你近期感到身體疲憊或者工作壓力大，那麼夢到自己感冒可能是在提醒你需要關注自己的健康狀況。
其次，感冒是一種常見的生理現象，它可能反映了你近期的生活習慣或工作環境。例如，如果你長時間處於空調房間，或者飲食不規律，這些都可能降低你的免疫力，從而引發感冒。夢到自己感冒，可能是在提醒你注意調整生活習慣，提高免疫力。
此外，夢到自己感冒也可能是對現實生活壓力的一種釋放。在現實生活中，我們可能會因為工作、家庭、人際關係等方面的壓力而感到焦慮和疲憊。夢中的感冒，可能是在暗示你需要在現實生活中尋找一种放松和緩解壓力的方法。
以下是一些建議，幫助你應對這種情況：
關注身體健康：保持良好的作息習慣，合理飲食，適當鍛鍊，提高免疫力。
調整生活習慣：避免長時間處於空調房間，保持室內空氣流通；合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
緩解壓力：嘗試通過運動、聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，減輕壓力。
保持良好的人際關係：與家人、朋友保持良好的溝通，分享自己的感受和困惑。
尋求專業幫助：如果感到壓力過大，可以尋求心理諮詢師的幫助，學習如何應對壓力。
總之，夢到自己感冒可能是一種心理暗示，提醒我們關注身體健康和生活習慣。通過調整心態、改善生活習慣，我們可以更好地應對生活中的壓力，保持身心健康。