口袋妖怪中的「沉穩」性格（日文：おだやか，英文：Calm）是一種影響寶可夢能力值成長的性格類型。具體來說，沉穩性格會提升寶可夢的特防能力，但會降低其攻擊能力。這種性格適合那些依賴特防來增強生存能力，而不依賴物理攻擊的寶可夢。
在選擇性格時，訓練師通常會根據寶可夢的個體值（IVs）、努力值（EVs）以及其技能組合來決定最適合的性格。例如，如果一隻寶可夢主要用於特殊防禦，並且其技能多為特殊攻擊或輔助技能，那麼沉穩性格將是一個很好的選擇。
在遊戲中，性格可以通過特定的道具如「性格藥水」來改變，但這通常需要一定的資源和策略規劃。因此，了解每種性格的影響對於最佳化寶可夢的戰鬥表現至關重要。