周公旦是西周時期著名的政治家和思想家，他「一沐三握髮，一飯三吐哺」的行為，體現了他以天下為己任、勤勉為政的精神。
「一沐三握髮」指的是他在洗頭時，因有重要事務需要處理，多次中斷沐浴，握住濕發去處理政務。而「一飯三吐哺」則是指他在吃飯時，因有人前來求見或報告緊急事務，多次放下飯碗，吐出嘴裡的食物去接待或處理事務。
這種行為反映了周公旦對國家和人民的極度負責態度。他深知自己肩負著輔佐周王、治理國家的重任，因此時刻保持警覺，不敢有絲毫懈怠。即使在個人生活最為私密的時刻，他也將國家大事放在首位，隨時準備應對各種突發情況。
周公旦的這種精神，不僅為當時的政治穩定和社會發展做出了巨大貢獻，也為後世樹立了勤勉為政、以天下為己任的典範。他的故事被後人廣為傳頌，成為激勵人們為國家和人民利益不懈奮鬥的寶貴精神財富。