哈佛大學的正向心理學課程，由塔爾·班夏哈（Tal Ben-Shahar）教授主講，是該校最受歡迎的課程之一。這門課程旨在幫助學生理解幸福的科學，並教授他們如何將正向心理學的原則套用於日常生活中。
課程內容涵蓋了多個主題，包括幸福感的來源、積極情緒的培養、個人優勢的識別與利用、以及如何建立有意義的人際關係。通過這些主題，學生能夠學習到如何通過改變思維模式和行為習慣來提升自己的生活質量。
塔爾·班夏哈教授強調，幸福不僅僅是一種感覺，而是一種可以通過學習和實踐來培養的能力。他提出了「幸福模型」，該模型包括五個關鍵要素：積極情緒、投入、意義、成就和人際關係。通過這五個要素，學生可以系統地分析和提升自己的幸福感。
此外，課程還涉及了正向心理學的實際套用，例如如何在工作場所中套用正向心理學原則來提高員工的工作滿意度和生產力，以及如何在教育環境中培養學生的積極心態和抗壓能力。
哈佛大學的正向心理學課程不僅為學生提供了理論知識，還通過案例研究、小組討論和實踐練習，使學生能夠將所學知識套用於實際生活中。這種理論與實踐相結合的教學方法，使得這門課程在學生中廣受歡迎，並產生了深遠的影響。