哈佛心理學家列出了七種低情商者常用的負面表達方式，這些表達方式往往反映出個體的情緒管理能力較弱，容易在人際交往中造成負面影響。以下是這七種常見的負面表達：
「我做不到。」
這種表達方式顯示出對自身能力的懷疑和消極態度。低情商者往往在面對挑戰時選擇逃避，而不是積極尋找解決方案。
「這全是你的錯。」
這種指責性的語言表明缺乏責任感，傾向於將問題歸咎於他人，而不是反思自身的問題或尋求共同解決的辦法。
「我無所謂。」
這種冷漠的態度反映出對他人感受的忽視，容易讓人感到被輕視或不被重視，進而影響人際關係。
「我早就知道會這樣。」
這種事後諸葛亮的態度不僅表現出自負，還可能讓人感到被貶低，尤其是在他人已經感到沮喪或失敗的情況下。
「這根本不公平。」
這種抱怨式的語言顯示出對現實的抗拒，低情商者往往過分關注不公平的現象，而忽視了如何調整心態或採取行動來改善現狀。
「我恨你。」
這種極端情緒化的表達方式不僅傷害他人，也反映出自身情緒管理能力的不足。低情商者容易在情緒激動時說出傷人的話。
「我永遠都不會原諒你。」
這種固執的態度表明缺乏寬容和同理心，容易讓關係陷入僵局，難以修復。
這些負面表達方式不僅會影響個人的情緒狀態，還可能對人際關係造成長期的負面影響。高情商者通常能夠更好地控制情緒，避免使用這些負面語言，轉而採用更積極、建設性的表達方式來處理問題。通過提升情商，個體可以更好地理解和管理自己的情緒，同時也能更有效地與他人溝通和合作。