噩夢纏身，常令人夜不能寐，心神不寧。其因或源於壓力、焦慮、恐懼等心理因素，亦可能與飲食、環境等外在條件相關。若常受此困擾，建議調整作息，保持心情舒暢，避免過度勞累。睡前可進行放鬆活動，如泡腳、聽輕音樂等。若情況嚴重，可尋求心理醫生幫助，以解心結，安享美夢。