國中學生正值青春期，身心發展迅速，心理健康和行為模式對其未來影響深遠。以下是國中學生常見的心理健康問題及危害健康行為的概述：
情緒波動
青春期荷爾蒙變化導致情緒不穩定，容易產生焦慮、憂鬱、易怒等情緒問題。
自我認同困惑
學生在此階段常對自我價值產生懷疑，可能因外貌、學業表現或人際關係而感到自卑。
學業壓力
升學壓力、成績競爭可能導致過度焦慮，甚至出現厭學或逃避行為。
人際關係困擾
同儕關係、家庭溝通不順暢可能引發孤獨感、被排擠感，甚至產生社交恐懼。
網路成癮
過度使用社交媒體或遊戲可能影響情緒調節能力，導致注意力不集中、睡眠不足等問題。
不良飲食習慣
如暴飲暴食、節食減肥、偏食等，可能導致營養不良或肥胖問題。
缺乏運動
長時間使用3C產品，缺乏戶外活動，可能影響體能發展及心理健康。
吸菸、飲酒
受同儕影響或好奇心驅使，部分學生可能嘗試吸菸、飲酒，危害身體健康。
熬夜與睡眠不足
因學業壓力或沉迷網路，導致作息混亂，影響學習效率及情緒穩定。
自我傷害行為
在情緒無法排解時，部分學生可能以自殘或自傷行為宣洩壓力。
網路霸凌與被霸凌
網路匿名性可能助長霸凌行為，對受害者造成心理創傷。
加強心理健康教育
學校應提供情緒管理、壓力調適等課程，幫助學生建立正向心態。
建立支持系統
家庭與學校應密切合作，提供學生情感支持與傾聽管道。
培養健康生活習慣
鼓勵規律運動、均衡飲食及充足睡眠，提升身心素質。
預防危害行為
透過宣導與輔導，幫助學生遠離菸酒、網路成癮等不良行為。
提供專業協助
對於有嚴重心理困擾的學生，應及時轉介心理諮商或醫療資源。
國中階段是人生發展的關鍵期，家長、教師及社會應共同關注學生的心理健康，協助他們建立良好的生活習慣與正向價值觀，以促進身心全面發展。