國外關於快樂心理學中的感恩研究，主要探討了感恩對個人心理健康的積極影響。感恩是一種積極的情感體驗，能夠增強個人的幸福感和生活滿意度。研究表明，經常表達感恩的人更容易體驗到積極情緒，減少焦慮和抑鬱等負面情緒。
感恩的實踐方法包括寫感恩日記、定期表達對他人的感激之情等。這些方法有助於個體培養感恩的心態，從而提升整體的心理健康水平。此外，感恩還能增強人際關係，因為表達感激之情能夠加深人與人之間的情感聯繫，促進社會支持系統的建立和維持。
總的來說，感恩作為一種積極的心理特質，對於提升個人的心理健康和幸福感具有重要作用。通過培養和實踐感恩，個體可以更好地應對生活中的挑戰，享受更加充實和滿意的生活。