堅果啞鈴（Ferrothorn）是《寶可夢》系列中的一種草屬性和鋼屬性的寶可夢，首次出現在第五世代遊戲《寶可夢 黑·白》中。它的外形像一個長滿尖刺的鐵球，身體主要由金屬和植物組成，具有極高的防禦力和特防能力，是對戰中常見的防禦型寶可夢。
堅果啞鈴的特性包括「鐵刺」和「堅硬」，前者能在對手使用近身攻擊時造成反傷，後者則能防止被一擊必殺招式擊倒。此外，它的隱藏特性「抗火」可以減弱火屬性招式的傷害，進一步提升其生存能力。
在對戰中，堅果啞鈴通常作為「撒釘手」或「消耗型」寶可夢使用，擅長利用「隱形岩」、「撒菱」等招式乾擾對手，並通過「寄生種子」和「劇毒」等技能持續消耗對方的血量。其高耐久性和多樣的戰術選擇使其成為許多隊伍的核心成員。
堅果啞鈴的設計靈感可能來自於自然界中的帶刺植物和金屬元素，體現了草與鋼屬性的獨特結合。它的形象和戰鬥風格深受玩家喜愛，是《寶可夢》系列中具有代表性的防禦型寶可夢之一。