外寬內忌的人通常表現出一種表面上寬容大度、隨和友善的態度，但在內心深處卻可能隱藏著戒備、猜忌或不滿。這種性格的人往往在社交場合中表現得非常友好，能夠包容他人的缺點，甚至給人一種豁達、不計較的印象。然而，他們的內心可能並不像外表那樣開放，而是對他人充滿懷疑或防備，甚至會因為一些小事情而耿耿於懷。
這種性格的形成可能與個人的成長經歷、環境或心理防禦機制有關。他們可能曾經在人際交往中受到傷害，因此對外界保持一定的距離，雖然表面上不表現出來，但內心卻難以完全信任他人。
外寬內忌的人可能在處理人際關係時顯得矛盾：一方面，他們希望與他人建立良好的關係，但另一方面，又害怕被傷害或背叛。這種性格可能導致他們在某些情況下顯得優柔寡斷，難以真正敞開心扉。
如果一個人意識到自己存在這種性格傾向，可以通過自我反思和心理調適來改善。學會信任他人、表達真實感受，以及接納自己的情緒，都是幫助其走出這種矛盾狀態的有效方法。