多夢是指個人在睡眠中頻繁做夢的現象。這種情況可能導致睡眠質量下降，使人感到疲勞和不安。多夢的原因多種多樣，包括壓力、焦慮、情緒波動、生活習慣改變、飲食不當或某些健康問題等。在傳統中醫理論中，多夢被認為是心脾虛弱或肝氣鬱結的表現，可能需要通過調理身體來改善。
如果多夢嚴重影響到日常生活和健康，建議尋求專業醫療幫助，以確定具體原因並獲得適當的治療。同時，保持良好的睡眠習慣，如定時睡覺、避免睡前過度興奮、保持舒適的睡眠環境等，也有助於改善多夢的情況。