多夢是指在睡眠過程中頻繁做夢，且夢境內容豐富、清晰，導致睡眠質量下降的一種症狀。多夢本身並不是一種疾病，但它可能是某些健康問題的表現，如壓力過大、焦慮、抑鬱、睡眠障礙或其他身體疾病。
多夢的常見原因包括：
- 心理因素：如焦慮、抑鬱、壓力過大或情緒波動，可能導致多夢。
- 睡眠環境不佳：如噪音、光線過強、溫度不適等，可能影響睡眠質量，導致多夢。
- 生活習慣：如睡前過度使用電子產品、飲食不當（如睡前攝入咖啡因或酒精）等，可能干擾睡眠。
- 身體疾病：如睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能異常、慢性疼痛等，可能引發多夢。
- 藥物影響：某些藥物（如抗抑鬱藥、降壓藥等）可能影響睡眠結構，導致多夢。
多夢的症狀可能包括：
- 睡眠中頻繁醒來，感覺夢境清晰。
- 早晨醒來後感到疲憊，睡眠質量差。
- 白天注意力不集中，精神不振。
- 情緒波動或易怒。
如果多夢嚴重影響了日常生活，建議及時就醫，排查潛在的健康問題，並採取相應的治療措施，如改善睡眠環境、調整生活習慣或進行心理疏導等。