多夢症，又稱為夢境頻繁或夢多症，是一種常見的睡眠障礙，表現為夜間頻繁做夢，且夢境內容往往生動、複雜，導致睡眠質量下降。患者在白天可能會感到疲倦、注意力不集中，甚至影響日常生活和工作效率。
多夢症的原因多種多樣，可能與心理壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題有關，也可能與生活習慣、環境因素、藥物副作用等有關。此外，一些身體疾病，如甲狀腺功能亢進、心臟病等，也可能導致多夢症。
治療多夢症通常需要綜合考慮患者的具體情況。首先，建議患者改善睡眠環境，保持規律的作息時間，避免在睡前進行刺激性活動，如觀看恐怖電影或進行劇烈運動。其次，心理治療，如認知行為療法，可以幫助患者緩解焦慮和壓力，從而改善睡眠質量。在必要時，醫生可能會開具一些助眠藥物，但應在醫生指導下使用，以避免依賴和副作用。
總之，多夢症雖然常見，但通過適當的治療和生活方式的調整，大多數患者可以顯著改善症狀，恢復正常的睡眠質量。